Falsas justificaciones para seguir fumando

Muchas veces buscamos excusas para engañarnos a nosotros mismos para no dejar de hacer las cosas que sabemos que son malas, incluso para nuestra salud. Aquí están algunas de las mas conocidas y seguro que se te han pasado por la mente:

• "Fumar poco no daña la salud": Aunque se fume poco, las posibilidades de sufrir problemas cardiovasculares en el organismo se multiplican. Los expertos dicen que fumar solo 3 cigarros al día aumenta exponencialmente el riesgo a sufrir enfermedades relacionadas con el tabaco.
• "Solo se pierde un par de años": Estudios certifican que el tabaco acorta la vida una media de 8 a 10 años. Además la calidad de vida se empobrece desde la juventud (antes de los 45) por las enfermedades que rápidamente se presentan (bronquitis, infartos, cánceres...).
• "Me voy a poner nervioso e irritable": Actualmente existen multitud de fármacos que compensan la falta de nicotina como parches, chicles, inhaladores, etc y minimizan los síntmomas de la abstinencia.
• "Soy joven y puedo dejarlo cuando quiera": Nunca es demasiado pronto para dejarlo. El 75% de los jóvenes continua fumando tras 5 años de empezar en la adicción.
• "Un fumador siempre será un fumador": Esa es una falsa creencia, si mucha gente lo ha conseguido porqué usted no lo puede conseguir.
• "Ahora que ya no soy fumador, puedo fumar un cigarrillo de vez en cuando": Rotundamente no, recuerde que todo empezó por un cigarrillo. Es un riesgo que absolutamente hay que evitar.
• "De algo hay que morir, hasta entonces quiero ser feliz fumando": Es erróneo pensar que el tabaco mata rápidamente. Hasta entonces le esperan años de sufrimiento, dolor e invalidez.
• "Perderé el único placer de mi vida":  Para afirmar esto, quizas debería saber como se siente sin fumar. Tras abandonar el hábito, se gana calidad de vida como por ejemplo se disfruta del placer de una comida ya que mejorará el  gusto y el olfato.
• "Es más peligrosa la contaminación ambiental que el fumar": El humo del tabaco contiene una concentración 400 veces mayor en algunos productos tóxicos que los niveles máximos permitidos en el medio ambiente.
• "Yo solo fumo cigarrillos light": Muchos fumadores consumen mayor cantidad de cigarrillos light y de manera inconsciente inhalan más humo ante la falta de nicotina, con lo cual la toxicidad se iguala entre los light y los convencionales.

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